Vad kan KBT hjälpa mot?
KBT har starkt forskningsstöd vid bland annat ångest, depression, stress, sömnproblem och svårigheter kopplade till ADHD och autism. Behandlingen utgår från din situation: tillsammans med psykologen kartlägger ni mönster i tankar, känslor och beteenden, och arbetar stegvis mot konkreta mål.
För dig som genomgått en utredning hos oss kan KBT vara en naturlig fortsättning, som komplement till eller i stället för medicinsk behandling.
Så går det till
Behandlingen inleds med ett bedömningssamtal där ni sätter mål och lägger upp en plan. Sessionerna är vanligtvis 45 minuter och genomförs veckovis, via video eller på någon av våra mottagningar. Mellan sessionerna arbetar du med hemuppgifter som för behandlingen framåt.
KBT vid ADHD och autism
För dig med ADHD, ADD eller autism kan KBT anpassas efter hur just din hjärna fungerar. Behandlingen kan handla om strategier för struktur och rutiner, att hantera uppskjutande, reglera känslor eller minska stressen i sociala situationer. För många är kombinationen av medicinsk behandling och KBT det som ger bäst effekt.
Har du genomgått en utredning hos oss känner psykologen redan till din bakgrund, och behandlingen kan skräddarsys från första sessionen.
KBT vid ångest, depression, stress och sömnproblem
Ångest: KBT är förstahandsval vid de flesta ångesttillstånd. Genom gradvis exponering och nya förhållningssätt minskar ångestens grepp om vardagen.
Depression: Behandlingen fokuserar på att bryta negativa tankemönster och steg för steg återta aktiviteter som ger energi och mening.
Stress och utmattning: Ni arbetar med balansen mellan krav och återhämtning, gränssättning och konkreta verktyg för att komma tillbaka hållbart.
Sömnproblem: KBT vid sömnstörning (KBT-i) har starkt forskningsstöd och är förstahandsbehandling före sömnläkemedel.
Psykolog och läkare under samma tak
Hos Avena Psykiatri arbetar psykologer och läkare tillsammans. Behöver din behandling kompletteras med en medicinsk bedömning, medicinering eller en fördjupad utredning finns allt inom samma klinik, utan nya remisser eller väntetider.
Pris
| Tjänst | Pris |
|---|---|
| KBT-session hos psykolog, 45 min | Kontakta oss |
Kontakta oss för aktuella priser och paket. Börja gärna med ett kostnadsfritt bedömningssamtal.
Vanliga frågor
Hur många sessioner behövs?
Det varierar med målet, men en vanlig KBT-behandling omfattar 8–15 sessioner. Ni utvärderar löpande tillsammans.
Kan behandlingen ske helt digitalt?
Ja, KBT via video har gott forskningsstöd och fungerar för de flesta.
Behöver jag en diagnos först?
Nej. KBT kan påbörjas utan utredning, och vid behov kan psykologen rekommendera en utredning längs vägen.
Vad är skillnaden mellan KBT och vanlig samtalsterapi?
KBT är strukturerad och målinriktad: ni arbetar aktivt med konkreta situationer, övningar och hemuppgifter, och utvärderar effekten löpande. Det är en av anledningarna till att KBT har så starkt forskningsstöd.
Erbjuder ni KBT för barn och ungdomar?
Ja, KBT kan anpassas för barn och ungdomar, ofta med föräldrarna involverade. Kontakta oss så berättar vi hur upplägget ser ut för ditt barns ålder.
Redo att börja må bättre?
Boka ett kostnadsfritt bedömningssamtal så hittar vi rätt upplägg för dig.